・・・
Воскресенье прошло продуктивно👍🏻
Хочу с Вами поделиться крутым упражнением, называется "колесо баланса"⚖️
Узнала о нем, когда ещё училась в универе, а потом закрепила, когда проходила сертификацию на коуча.👩🏻🎓📚
Суть задания проста. ⠀
✏Берете листок бумаги📃 и рисуете на нем круг жизни🎡. Ленивые, как я, могут напечатать)) 🖨
(Могу отправить шаблон, пиши почту в директ😉📝📧)
⠀
✏Следующий шаг определить для себя 6-8 сфер жизни, которые имеют для вас наибольшее значение. В моем случае это
- Семья и отношения 👪
- Карьера и бизнес🕴
- Хобби 🎨
- Финансы 💸
- Личностный рост 📈
- Отдых✈️🏖🏕
- Здоровье и спорт 🏋
- Друзья 👫👭👬
Колесо баланса можно накладывать на любую сферу!☝🏻
⠀
✏После необходимо оценить по 10-бальной шкале (или по 5-бальной, если удобней) насколько вы оцениваете каждую из них. Нужно быть максимально честным перед собой и осознавать не просто "насколько это меня устраивает", а - "насколько это отвечает моим целям и задачам, достаточно ли для достижения моих целей".
Например, денег и здоровья хочется всегда больше, но под некоторые задачи того, что у вас есть - вам вполне хватит. ⠀
⠀
✏Когда оценки проставлены, остается соединить их линиями и посмотреть насколько ровным получилось ваше колесо. А теперь представьте ваш жизненный суперкар🚗🚎🚚🚜 с такими колесами)), далеко ли он уедет?
Два основных показателя — это насколько полученная вами фигура гармонична, похожа все-таки на колесо, и каков диаметр этого колеса. Даже если у вас маленькое, но ровно колесико, значит все не так уж плохо, ваша жизнь катится тихо и медленно, но одинаково во всех сферах.
А если, на одной какой-то оси резкий скачок вверх или провал вниз, то вас "трясет" и каждый оборот будет вас больно бить в этом месте.👹🥊
⠀
✏Поэтому, далее необходимо представить, как должно колесо выглядеть, ну например, спустя год. На какой оси вам нужно сконцентрироваться, и что сделать что бы ваша жизнь была гармоничней.
Думаю, логичным будет составить список задач📝, необходимых для достижения этой цели и в течение года следовать ему.
Вы бы видели моё колесо два года назад🙈🙈🙈😂😂😂
#колесожизни #самоорганизация #планирование #колесожизненногобаланса #колесобаланса
